秋冬の感染症を予防しましょう

 

　秋から冬にかけては、風邪やインフルエンザ、新型コロナウイルス感染症、RSウイルス感染症などが流行しやすくなります。

　秋冬は、気温が低く乾燥することでウイルスが広がりやすくなります。また、寒さから換気の機会が減ったり、室内で過ごす時間が増えたりすることも、感染症が広がる要因となります。

　手洗いや換気など、一人一人ができる予防対策を心がけ、感染症から身を守りましょう。

秋冬に流行しやすい感染症

感染症の特徴

	風邪	インフルエンザ	新型コロナウイルス感染症
症状の現れ方	ゆるやか	急激	ゆるやかまたは急激な悪化
発熱	微熱の場合が多い	38度以上の急な発熱	37.5度以上の発熱が4日以上続く場合が多い
主な 症状	くしゃみ、鼻水・鼻詰まり、咳、咽頭痛などの上気道症状	関節痛、筋肉痛、頭痛、悪寒、倦怠感などの全身症状	咽頭痛、咳、倦怠感・疲労感、頭痛、味覚・嗅覚障害、下痢など

　秋冬は、異なる感染症が流行する時期が重なり、複数の感染症にかかる可能性もあります。手洗いや換気など、基本的な感染対策を心がけましょう。

感染症を予防するために

手洗い

【正しい手洗いのポイント】

• 石けんを使って、流水で丁寧に洗う
• 手のひら・手の甲をしっかり洗う
• 指の間や指先・爪の周りも忘れずに洗う
• 親指を握るようにして洗う
• 手首までしっかり洗う
• 洗った後は、清潔なタオルやペーパータオルで水分を拭き取る
• 外出先から帰ったとき、食事の前、トイレの後などこまめに手洗いをする

• 手洗いの方法(厚生労働省リーフレット) （PDF 666.1KB）

咳エチケットについて

　くしゃみや咳が出るときは、咳エチケットを心がけましょう

• マスクを着用する
• ティッシュなどで鼻と口を覆う
• とっさの時は袖や上着の内側で覆う
• 周囲の人からなるべく離れる

• 咳エチケットについて(厚生労働省リーフレット) （PDF 557.2KB）

免疫力を高める

• バランスのよい食事
  主食・主菜・副菜を組み合わせて、バランスよく食べる
• 適度な運動
  無理なく体を動かす習慣をつける
• 十分な睡眠
  規則正しい生活を心がけ、十分な睡眠をとる
• 適切な湿度
  湿度を50～60パーセントに保つ

流行前の予防接種

　新型コロナウイルス感染症やインフルエンザの予防には、予防接種も効果的です。

• 2026年度 新型コロナウイルス感染症予防接種を実施します
• 2026年度 高齢者インフルエンザ予防接種を実施します

症状が出た場合の対処方法

• かかりつけ医など医療機関に相談をしたうえで、受診する
• 処方された薬は、医師の指示通り内服する
• かかった人も看護する人もマスクを着用する
• 十分な睡眠をとり、安静にして休養をとる
• 体温計や食料など生活必需品を整えておく

感染症に関する情報

　下部のリンクから、豊岡健康福祉事務所管内（豊岡市・香美町・新温泉町）の感染症の最新情報を確認することができます。

• 豊岡健康福祉事務所感染症発生動向調査週(兵庫県ホームページ)（外部リンク）