感染症予防に心掛け、心と体を健康に

防ごう「健康二次被害」

感染予防対策をして、コロナに負けない体づくり

　新型コロナウイルスの影響で外出を控えた結果、運動不足になったり、人との関わりが減っている人が増加しています。その中で心配されるのが「健康二次被害」です。

健康二次被害として心配されること

• 免疫力の低下
• 肥満や生活習慣病の悪化
• ストレスによる心の病
• 筋力低下による転倒・骨折
• 認知機能の低下

　定期的な運動は、健康二次被害の予防につながります。まずは手軽にできる散歩から始めてみませんか。

　普段の生活の中で座位時間が長くならないよう、意識して体を動かす機会を作りましょう。

　以下に筑波大学スマートウエルネスシティ政策開発研究センター作成のチラシを掲載しています。必要な方は下記までお問合せください。