第15回会員交流会「3B体操」

第15回会員交流会「3B体操」

第15回ファミリーサポートセンター会員交流会を開催しました

　2020年11月24日（火曜日）に、豊岡稽古堂で「3B体操」の交流会を開催しました。
　当日の参加者は大人5人、子ども3人で、少ない人数での開催となりましたが、ひとりひとりに丁寧に動きの指導をしていただき、大変満足な2時間でした。
　アドバイザーもコッソリ参加させていただきました。
　普段使わない筋肉を使ったのか、当日の午後には筋肉痛が。でも身体はスッキリ、気持ちもスッキリしたように感じました。
　腹式呼吸と胸式呼吸、そしてそのミックス呼吸を教えていただき、ダイエット効果も抜群です。
　参加者の皆さんも、講師の皆さんも終始笑顔で笑いの絶えないとても楽しい交流会となりました。

　次回は12月18日（金曜日）、しめ縄づくりです。
　また皆さんと一緒に楽しい時間を過ごせますように。

【アンケートより（原文ママ）】

 3B体操はいかがでしたか？

• 初めての経験でしたが、楽しかったです。
• 普段運動不足なので、ストレッチや体操をする機会になって良かった。楽しく参加できました。
• 普段使わない部分をたくさん伸ばしたり、動かしたりできて、気持ちよかったです。
• 時々、痛いところがあったりしたけど、楽しかったです。
• とても楽しく体操ができて、リフレッシュができました。

 

 木村先生・清水先生・谷田先生に一言お願いします。

• 元気をもらいました。
• 明るく楽しい雰囲気で元気をもらいました。
• 明るい雰囲気の中でできて、楽しかったです。
• 体にも良いな、と思ったけど、先生方の笑顔に元気をいただきました。
• とてもわかりやすくおしえていただき、ありがとうございました。