第14回会員交流会「眠育講座」

第14回会員交流会「眠育講座」

第14回ファミリーサポートセンター会員交流会を開催しました

　小さなお子さんをお持ちの保護者の皆さんなら誰もが気になる「睡眠」　
　豊岡市でも「早寝・早起き・朝ごはん」として、睡眠の大切さをお伝えしています。

　ファミサポでは、八条認定こども園の大井裕香先生に講師をお願いし、2020年9月17日（木曜日）、豊岡稽古堂交流室3-1にて「眠育講座」を開催しました。
　当日は定員10人に対し、11人の参加者があり、皆さんの意識の高さが見えました。
　夜更かしのリスク、眠りと脳の関係、午睡の大切さ、体内時計の話、毎日をすてきに過ごすための工夫など、とてもおもしろい、いいお話が聞けました。

　今年度は新型コロナウイルス感染症対策として、参加人数を大幅に減らしての開催で、参加できない方もいらっしゃったかと思いますが、1日でも早く落ち着いて、皆さんと楽しい時間を過ごしたいと思っています。

　次回の交流会は11月24日（火曜日）3B体操です。

 

アンケートより

• なんとなく知ってましたよ。寝ることは大切だと知ってましたよ。でも、これほど大切だったとは！！学べることたくさんでした。
• 睡眠の大切さはよく理解していましたが、改めて危機感を持ちました（年代なりに）。子育て中のお母さんたちには、ぜひ聞いてほしい講座ですね。
• 改めて話を聞いて、今日の内容を娘にも話そうと思います。家族と共有していい睡眠にしたいです。
• 思っていた以上に眠りと脳関係が深いことを知りました。
• 睡眠の大切さをわかっているようで、わかっていないことが・・・。休みの前は家族で夜更かししていましたが、子どものリズムを崩しているのであらためないといけない。
• 分かっていたつもり、できているつもりだったけど、まだまだできていないと思うことがありました。子どもだけでなく、私自身の寝不足も解消していきたいと思います。
• 分かりやすくて、聞きやすい話でした。眠りの大切さも改めてわかり、自分でも気をつけようと思います。自分の寝る時間も大切に。
• あと30分でも早く布団に入ってあげないとなぁと思いました。
• 自分でわかっているつもりでしたが、今日聞いてとてもよかったです。
• とても参考になりました。できることから始めていきたいです。
• わかりやすいお話でした。わけもわからず子どもたちに「早く寝なさい！」と言っていましたが、これからは睡眠の大切さも話してやれたらと思います。