2024年度健康づくり応援隊

健康づくり応援隊のお知らせ

「健康づくり応援隊」が皆さんの健康づくりをお手伝いします

　健康づくり応援隊は「今の健康を維持したい」「健康に関する正しいことが知りたい」という皆さんの思いや行動を、保健師・栄養士・歯科衛生士等専門職や外部講師がお手伝いする事業です。

　健康について一緒に考え、一緒に笑って楽しく元気になれる教室を開いてみませんか？

 

対象

行政区や地域コミュニティ

費用

無料

申込みの流れ

1. 電話・窓口・ファクス・メールで日程や内容を相談してください。
   希望日の1カ月前までに申し込んでください。(希望が多数の場合や日程の都合で、希望に添えない場合があります)

2. 相談の後、申込書を提出してください。(1教室につき1枚)

　　提出先…健康増進課または各振興局市民福祉課

 注：教室終了後に、参加者名簿の提出をお願いします。

利用可能日

2024年4月から2025年3月末まで

内容

 　メニューの詳細は、ページ下部のPDFデータを確認してください。

 

1. 「食事バランスと減塩の工夫」～毎日プラス1皿野菜～（調理実習・塩分チェック）
2. 「1日のスタートは朝食から」（調理実習）
3. 「噛(か)めるお口で健康長寿」～健口(けんこう)体操、飲み込み、誤嚥性肺炎、正しい歯磨き～
4. 「1日プラス10分体を動かそう」～ストレッチ・ヨガ・太極拳・3B体操・チェアエクササイズ・がっつり筋トレ・腰痛や膝痛の予防体操など～
5. 「玄さん元気教室を体験しよう」～元気もん体操の紹介～
6. 「からだに正しく、心に楽しくレッツ歩キング」～正しい歩き方教室～
7. 「室内でも行えるウォーキング」～日頃から取り組んでみませんか～
8. 「フレイル予防で健康寿命をのばそう」～口腔・栄養・運動～
9. 「知って、安心！！認知症」～頭と体を動かそう～
10. 「生活習慣病を予防して健康寿命をのばそう！」～高血圧・糖尿病・脂質異常症など～
11. 「健康投資！！未来に差をつける健診と健診結果の役立て方」
12. 「自分のおっぱいのこと知っていますか？」～乳がんのお話～
13. 「腎臓を大切に」(腎臓病予防と腎友会体験談)
14. 「良い睡眠でからだもこころも健康に」
15. 「こころの健康づくり」～うつ予防・ストレス解消方法・笑いヨガ・リラックスヨガ～
16. 「悩んでいる人への声のかけ方・見守り方」～ゲートキーパー研修～
17. 「地域ですすめる健康づくり」～私の地域の健康課題を考える～
18. 「災害に備えよう」～食料の備蓄とパッククッキング～
19. 「体力測定と体組成測定」～自分の体力を見直そう～
20. 「季節の健康（感染症予防など）」（内容は地区の希望に応じます）

• 健康づくり応援隊のお知らせ・メニューリスト・申請書 （PDF 737.5KB）
• 健康づくり応援隊申請書 （Word 23.9KB）