運動健康ポイントシートでポイントがたまる！　使える！

ページ番号1006080　 更新日 令和8年2月23日

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　現在のポイントシート（2026年5月末まで配布予定）は、切手を貼らずに使用できる期限が2026（令和8）年3月31日までです。2026（令和8）年4月1日以降に運動健康ポイントシートを提出する方は、下部のいずれかの方法で提出してください。

• 下部の地域コミュニティセンターに持参
  注：のり付けはせずに持参してください。

• 市役所健康増進課または各振興局市民福祉課に持参
• 郵送
  切手（140円分）を貼り、ポストに投函してください。

2026年6月1日から配布するポイントシートの変更点

　2026年6月1日から配布するポイントシートでは、以下の2点について変更があります。ご不便をおかけしますが、ご理解のほど、お願いします。

• 施設利用券に必要な交換ポイント数の変更
  物価高騰等に伴う施設利用料増額のため、施設利用券への交換ポイントを下部のとおり変更します。

• 提出方法の一部変更
  郵送で提出する場合、切手(140円分)の貼付をお願いします。

運動健康ポイント制度とは

　
　運動健康ポイント制度は、市民一人ひとりが「歩くこと」による健康づくり”歩(ある)キング”に取り組み、笑顔あふれるまちづくりを目指しています。
　運動健康ポイントシートは「運動目標」を自身の体力に応じて月ごとに設定し、達成状況に応じてポイントがたまる仕組みです。たまったポイントは豊岡市内の小・中学校などや地域コミュニティへの寄付、施設利用券（運動施設や温泉施設、コバスやイナカーの乗車回数券）または図書カードと交換できます。
　寄付や施設利用券などの交換は最短3カ月から可能です。
　この機会に運動を始めて健康づくりに取り組みましょう。

注：スマートフォンアプリ「とよおか歩子」との併用はできません。

参加の流れ

ポイントシートを手に入れよう！

• 豊岡市役所、立野庁舎、各振興局、各コミュニティセンター、ウェルストーク豊岡、日高東部健康福祉センター、出石B&G海洋センターに設置しています。
• ページ下部のリンクからダウンロードも可能です。A3用紙に両面印刷してください。

目標を決めよう！

　月ごとに一日の運動目標を決め、記入します。例えば「一日○○歩あるく」「筋トレを○回する」「ラジオ体操をする」など体力に応じて継続できる目標にしましょう。

毎日記録しよう！

　運動目標を達成できたら「○」をつけましょう。毎日記録することが大切です。

ポイントを貯めよう！

• 運動目標達成の「○」1個は1ポイントです。
• 参加された方には30ポイントプレゼントします。

玄さん元気教室参加ポイントを貯めよう！

　玄さん元気教室に1回参加で、1ポイント付与できます。

ポイントを計算しよう！

　ひと月に獲得したポイントと玄さん元気教室参加ポイントを加算し、16ポイント以上の場合、ご褒美に10ポイントのボーナスポイントを追加してください。

ポイントを交換しよう！

• ポイントを集計し、応募欄にある寄付か施設利用券などを選択してください。施設利用券等に交換し、残ったポイントは希望先または居住地の小中学校などや地域コミュニティへ寄付されます。
• 寄付先の市内小中学校などの一覧は、下部を参照ください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

提出しよう！

• 必要事項が記入できたら提出しましょう。配布シートの場合、提出の仕方は二通りあります。

1. 下記の地域コミュニティに提出する場合は、のり付けせずにそのまま提出してください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地域コミュニティが集計の確認をします。その後、豊岡市が記入内容を確認し、施設利用券などと新しいポイントシートを郵送します。
   八条地区、三江地区、五荘地区、新田地区、中筋地区、港地区、神美地区、城崎地区、竹野南地区、中竹野地区、国府地区、八代地区、日高地区、三方地区、清滝地区、西気地区、弘道地区、菅谷地区、小坂地区、小野地区、資母地区、合橋地区、高橋地区
2. 郵送の場合は、のりしろ部分にのりを貼り、郵便ポストに投函してください。豊岡市が記入内容を確認後、施設利用券などと新しいポイントシートを郵送します。
   ダウンロードしたポイントシートの場合も同様にのりしろ部分にのりを貼り、郵便ポストに投函してください。

• 運動健康ポイントシート （PDF 1.0MB）