運動健康ポイントシートでポイントがたまる！使える！

運動健康ポイント制度とは

　
　運動健康ポイント制度は、市民一人ひとりが「歩くこと」による健康づくり”歩(ある)キング”に取り組み、笑顔あふれるまちづくりを目指しています。
　運動健康ポイントシートは「運動目標」を自身の体力に応じて月ごとに設定し、達成状況に応じてポイントがたまる仕組みです。たまったポイントは豊岡市内の小・中学校等や地域コミュニティへの寄付、施設利用券（運動施設や温泉施設、コバスやイナカーの乗車回数券）または図書カードと交換できます。
　寄付や施設利用券等の交換は最短3カ月から可能です。
　この機会に運動を始めて健康づくりに取り組みましょう。

注：スマートフォンアプリ「とよおか歩子」との併用はできません。

参加の流れ

「運動健康ポイントシート」に記入しよう！

ポイントシートを手に入れよう！

• 豊岡市役所、立野庁舎、各振興局、各コミュニティセンター、ウェルストーク、日高東部健康福祉センター、出石B&Gに設置しています。
• ページ下部のリンクからダウンロードも可能です。A3用紙に両面印刷してください。

目標を決めよう！

• 月ごとに一日の運動目標を決め、記入します。例えば「一日○○歩あるく」「筋トレを○回する」「ラジオ体操をする」など体力に応じて継続できる目標にしましょう。

毎日記録しよう！

• 運動目標を達成できたら「○」をつけましょう。毎日記録することが大切です。

ポイントを貯めよう！

• 新規参加者には80ポイントプレゼントします。
  注：新規参加者とは、これまで一度もポイントシートに参加したことのない人のことです。スマホアプリからの移行は新規とは認めません。
• 参加された方には30ポイントプレゼントします。
• 運動目標達成の「○」1個は1ポイントです。
• ひと月に16個以上「○」がついたら、習慣化のご褒美に10ポイントのボーナスをプレゼントします。

ポイントを交換しよう！

• 施設利用券等に、コバスやイナカーの回数券が追加されました。
• ポイントを集計し、応募欄にある寄付か施設利用券等を選択してください。施設利用券等に交換し、残ったポイントは希望先または居住地の小中学校等や地域コミュニティへ寄付されます。

提出しよう！

• 必要事項が記入できたら提出しましょう。配布シートの場合、提出の仕方は二通りあります。
• のり付けせずにそのまま下記の地域コミュニティに提出してください。
  八条地区、新田地区、中筋地区、神美地区、城崎地区、中竹野地区、国府地区、日高地区、三方地区、清滝地区、西気地区、弘道地区、菅谷地区、小坂地区、資母地区、合橋地区、高橋地区（今後追加の可能性あり）
• 地域コミュニティの方が集計の確認をします。その後、豊岡市が記入内容を確認し、施設利用券等と新しいポイントシートを郵送します。注：のり付けした場合は、ポストに投函し提出してください。
• のりしろ部分にのりを貼り、郵便ポストに投函してください。豊岡市が記入内容を確認後、施設利用券等と新しいポイントシートを郵送します。
• ダウンロードしたポイントシートの場合は120円切手を貼り、投函してください。

• 運動健康ポイントシート （PDF 3.2MB）