歩キングテーマソングにあわせた、体操＆ダンスを紹介します

あなたはどっち派？　歩キング体操・歩キングダンス

歩キングテーマソング「Let's歩キング」にあわせた「歩キング体操」「歩キングダンス」を動画で紹介します。

歩キング体操

　約3分の有酸素運動です。ゆっくりしたテンポなので、体操が初めての方や、体力に自信のない方でも気軽に取り組むことができます。

• こうのとり飛ぶまちの「歩（ある）キング体操」（YouTube動画）（外部リンク）

歩キングダンス

　歩キング体操よりもややテンポが速く、より大きな動きが入ります。子どもを中心に、大人の方まで楽しめます。

　ダンスの振り付けやストレッチ体操等の動画が入った、歩キングダンスのDVDを作成しました。地域や職場、学校などで、継続して活用いただける団体に、DVDを無償貸与します。 ご希望の場合は、健康増進課までお問い合わせください。

• みんなで一緒に「Let's歩（ある）キングダンス」（YouTube動画）（外部リンク）

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