正しい歩き方講座

「正しい歩き方講座」受講生募集

　市では、歩くことによる健康づくりを「歩キング」と名付け推進しています。正しい歩き方を知り、楽しく歩数を増やしませんか。

対象者　

　ウォーキングに関心があり、膝痛や腰痛に不安のある40歳以上の市民。
　ただし、膝痛・腰痛のために医療機関に通院している人は対象外。

内容

• 40～64歳
  理学療法士による個別対応。ウォーキングフォームの確認や筋力トレーニングを紹介。
• 65歳以上
  専門スタッフによる集団教室。正しいウォーキングフォーム、ストレッチ、筋力トレーニング等を紹介。

日時

• 40～64歳
  • 7月13日（水曜日）13時～（1人50分ずつ、先着4人）
  • 7月27日（水曜日）13時～（1人50分ずつ、先着4人）
• 65歳以上
  • 7月14日（木曜日）9時30分～11時

場所

　豊岡市役所立野庁舎

参加費

　無料

申込方法

　電話にて受付ます。

申込期間

　7月4日（月曜日）午前9時～7月8日（金曜日）午後5時

申し込み先

　健康増進課　健康まちづくり推進室　21－9095