柳沢運動プログラム

柳沢運動プログラムについて

　長野県の松本短期大学名誉教授・柳沢秋孝先生が、子どもたちに身体を動かすことを好きになってもらいたいと自ら考案された体系的な運動プログラムです。

　柳沢運動プログラムでは、クマさん歩き、ワニさん歩きやカンガルー跳びなどいろいろな動物に変身したり、身体を使ったゲームなどを行ったりして楽しく遊びながら、日常生活ではあまり使われない筋肉を動かし、支持力、跳躍力、懸垂力・逆さ感覚などの基礎体力を身につけていきます。

　できたのときの喜び、達成感や満足感を自信につなげ、挑戦する気持ちや意欲を育てるとともに、友だち同士でコミュニケーションをとりながら楽しく遊ぶことで脳(特に前頭葉)を活性化させ、我慢したり、人を思いやったり、仲良くしたりする気持ちを育み「心豊かな」人間の育成を目指すことを目指したプログラム内容となっています。

動きの最終目標として

1. 側転
2. 短縄連続跳び
3. 跳箱開脚跳越し
4. 鉄棒逆上がり

の四つができるようになることを目指します。

　子どもの発達段階や精神面を考慮し、無理なく楽しく身体を動かすことにより「動ける身体」をつくるとともに脳を活性化させ「心」の成長を促していくというものです。

こんなことができるようになります！

クマさん歩き

クマさん歩きでは、特に体を支える力(支持力)が身につきます。

カンガルー跳び

カンガルー跳びでは、特にジャンプする力(跳躍力)が身につきます。

カエル跳び

カエル跳びでは、特に体を支える力(支持力)とジャンプする力(跳躍力)が身につきます。

ワニさん歩き

ワニさん歩きなどでは、特にぶら下がる力(懸垂力)が身につきます。